筋肉の緊張

「完全に筋肉の緊張がとれて、リラックスした体には、不安な感情は宿ることは出来ない」

とアメリカの精神科医エドモンド・ジェイコブソンは言っていますが、つまり、不安な感情は、筋肉の緊張によって身についているということになります。

よく、忙しい仕事を辞めて、家でゆっくりしてるけど、心が休まらないとか、落ち着かないと言われる方もいらっしゃいますが、それは、筋肉が緊張しっぱなしで脱力出来ていないということが原因にあるかも知れません。

その一つの解決方法として、脳幹ストレッチ(ホメオストレッチ)があります。