続けることの大切さ

5カ月ほど前から体幹を鍛えるために「プランク」を始めました。

最初は30秒でダウンしていましたが、今では2分以上出来るようになりました。

他にも腹筋をしたり、ストレッチなど全体で5分ほどですが体を動かしています。

すると、今まで地下鉄から地上に上がるまでエスカレーターで上がっていましたが

階段で上がれるようになりました。

運動不足なのでスポーツクラブでも通おうかと思ったりしていましたが

今では階段の昇降で十分ではないかと思っています。

最初は30秒がマックスでしたが、毎日続けたことで2分以上もできるようになり

姿勢もよくなってきたと思っています。

継続は力なり、石の上にも3年・・などことわざがありますが

続けることに意味を持って続けて行きたいと思っています。